劉畊宏在接受采訪時表態，與去年的爆紅相比，他此刻的熱度下降，但并不感到心焦。雖然抖音粉絲數超過6000萬，直播間在線人數減少，但他認為這并非壞事，源于允許有更多時間去做本身想做的事情，而不被外界過度關注。他強調了對健壯和快樂的追求比流量更為重大，認為流量的漲跌是正常的，他能做的就是把本身的內容做好。

劉畊宏分享了本身在不同領域的經歷，從演員、歌手到現在的“劉教練”。他表態每個階段都是重要的學習，健身曾經是他堅持三十多年的愛好。他強調健身是一個隨時隨地都允許開始的事情，允許通過簡單的動作改變生活，不需要被定義。他的目標是通過教學協助更多人變得更健壯、更幸福、更高興。

談到與好友周杰倫的關系，劉畊宏回顧了在周杰倫上海演唱會上的嘉賓經歷，并吐露周杰倫調侃他的歌曲《本草綱目》曾經成為他的代表歌曲。劉畊宏還分享了周杰倫患有強直性脊柱炎的困擾，經過健身改善了他的狀況，使生活更加充足多彩。

最終，劉畊宏談到了定居上海的原因，強調祈望小孩能在大陸接受教育，仿照對自身身份的認同感。他對于宅男宅女的建議是不要給本身太大壓力，常日只需要花費10分鐘，不論是宅男還是宅女都能變得更健康。他希望通過本身的努力，讓更多人無誤認識自己，最終成為他們設法成為的那個人。